5 Tips Hidup Sehat Ala Saya - Gita Siwi

Saya selalu suka kalau mengucapkan  hari kelahiran alias ulang tahun pada siapapun baik pada keluarga, saudara, tetangga atau teman kerja dengan kata-kata. "Selamat ulang tahun ya sehat selalu dan bahagia."

Karena sehat dan bahagia itu penting banget saya kira. Bayangkan misal nih saya batuk batuk aja, dulu sampai nggak bisa siaran karena nggak nyaman dengan kondisi badan. Apalagi kalau kita termasuk orang yang rentan banget terhadap flu pilek dan batuk ya. Kebayang akan mengganggu aktifitas sehari hari dan di jamin jadi nggak happy.

Sehat bukan hanya urusan tubuh bugar tapi juga bahagia. Karena salah satunya adalah dengan bahagia maka kita melakukan apapun dengan ikhlas termasuk menjaga kesehatan. Nah ada 5 tips sehat ala saya :

1.Olah Raga
30 menit Lari/jalan keliling kompleks.

Ini olah raga yang sangat sederhana tetapi kadang banyak orang yang sulit melakukan karena malas. Hahaha iya nggak? Coba aja amatin dilingkungan teman-teman deh, ada fasos atau tempat yang bisa dijadiin area olah raga aja kadang peminatnya sedikit. Apalagi kalau kita harus olah raga sendirian, fuih rasanya malas banget. Tapi saya berusaha melakukan minimal seminggu 3x. Cukup bikin badan segar.

Nggak tahu kenapa, sejak kenal pertama kali olah raga yoga, saya jatuh cinta. Tenang tapi maksimal melakukannya Yoga itu maka efeknya bisa langsung kita rasanya. Olah raga ini menyatukan mind, body and soul. Jadi suka itu harus ada, karena dari beberapa teman yang ikut dan akhirnya mundur karena katanya sulit banget melakukan gerakan-gerakan dalam Yoga.

2. Cukup Makan Minum . Perhatiin deh teman-teman yang mati-matiin mau diet karena kelebihan berat badan, awalnya kan karena berlebihan makan, Iya nggak? Nah akhirnya diet mati-matian juga nggak baik buat kesehatan. Bahkan sampai pantangan makan abc dan lain-lain. Coba kalau makan semua makanan secukupnya aja, malah aman kan? Minum dalam takaran utukkesehatan harus. Tetapi makan berlebihan yang justru datangin bahaya buat kesehatan ya hindari.

3. Tersenyum & Berfikir Positip

Senyum itu ibadah, alhamdulillah. Senyum itu mudah iya, tetapi banyak orang yang suka sulit untuk melakukannya. Saya selalu berusaha tersenyum dan berfikir positip dengan siapa saja kalau bertemu orang, atau tepatnya papasan ya, kenal nggak kenal atau sedang berhadapan, kayak misal di ruang publik. Karena saya percaya dari energi positip yang saya tebarkan maka akan menarik energi lain yang luar biasa.

4, Bersyukur & Ikhlas

Mungkin ada di antara teman-teman yang berfikir kok gue gini, andai saya dulu begitu, atau bagaimana kalau saya...bla bla bla. Semua pertanyaan-pertanyaan dalam hati ini, yang sebetulnya bermuara pada kekecewaan atau ekspektasi pada sesuatu yang berlebihan dan terlalu tinggi. Yang kadang akhirnya kita suka lupa mensyukuri pada apa yang sudah kita dapat sampai hari ini. Iya nggak. Maka bersyukur saya pada apa yang ada selama ini dan ikhlas saja pada apa yang sudah terjadi. Lapang jadinya dan ringan langkah kaki kita.

5. Berbagi

Semakin di bagi apakah semakin habis? Jawabannya ternyata nggak. Semakin ilmu yang kita punya kita bagi maka akan menghasilkan networking yang lebih luas. Contoh kasus si A ikut workshop tentang SEO dan akhirnya ia suatu hari tulisannya ada di halaman pertama google. Senangkah si A? Sudah pasti. Tetapi senangkah si A membagi ilmunya yang ia dapat dari worshop tadi minimal pada temannya yang bertanya.

Belum tentu jawabannya. Karena bisa aja si A bilang "Enak aja gue udah capek-capek belajar" Atau "Kalau gue bagi, ada saingan dong entar gue" Dsb dll. Si A lupa andai aja dia mau bagi bisa jadi namanya akan jadi ingatan orang "Oh A yang nggak pelit ilmu ya"? Atau "Kita buat kelas SEO yuk dengan si A yang mengajar. Bayangkan hanya gara-gara sedikit berbagi ilmu akan menggulung semua jaringan dalam waktu cepat dan nggak menutup kemungkinan membuka pintu rejeki. Karena berbagipun bukan melulu tentang materi.